Обзор книжных новинок
Пит Лейбман. «Энергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием»
Если любимая работа больше не приносит радости и вы каждый день чувствуете себя как телефон с минимальным зарядом, то, возможно, настало время пересмотреть свои привычки. Пит Лейбман, консультант по управлению, общался с успешными людьми, чтобы определить, что именно позволяет им добиваться поставленных целей. Свои выводы он изложил в книге «Энергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием». Автор исследует проблему снижения эффективности и мотивации личности. В книге затрагиваются четыре важнейшие жизненные сферы: питание, физическая активность, концентрация внимания и восстановление. По сути, это готовая схема по формированию и развитию привычек, которые придают сил и энергии, снижают стресс и тревожность, улучшают настроение, делают вас выносливыми и продуктивными: «Думайте, как это сделать, а не ищите оправдания, почему вам это не под силу».
Хотите изменить жизнь к лучшему? Начните с книги Пита Лейбмана!
Такаси Цукияма. «Как забыть все забывать»
Большую часть времени все мы живем «по навигатору», то есть выбираем готовые варианты, иногда целыми днями не напрягая мозг. Но если что-то не использовать, то оно может перестать функционировать. И мозг с его мыслительными способностями не исключение. Такаси Цукияма, доктор медицинских наук в области нейробиологии, автор более десятка бестселлеров, в своей книге «Как забыть все забывать» рассказывает о 15 привычках, которые помогают грамотно организовать жизненное пространство в эпоху информационного шума и распространенного режима многозадачности; о методах восстановления таких важных функций человеческого мозга, как память, концентрация внимания и мышление.
«В большинстве случаев современные люди, у которых наблюдается ослабление мыслительных способностей, упускают из виду вполне понятные, базовые вещи. Но сами они не замечают этого и продолжают вести образ жизни, который еще сильнее ухудшает работу мозга. Чтобы восстановить нормальное состояние, важны не столько тренировка ума (хотя и это, конечно же, делать надо), сколько эти базовые вещи, основы. Иными словами, нужно формировать полезные для мозга привычки».
Книга полна простых практических рекомендаций, как улучшить работу мозга за счет правильных привычек и соблюдения режимных моментов.
Леврик Михаэль, Линк Патрик, Лейфер Ларри. «Дизайн-мышление. От инсайта к новым продуктам и рынкам»
Визуализация идей, дизайн-мышление становятся все популярнее в современном мире, поскольку это гибкий способ перехода от понимания проблем к конкретным решениям. Команда авторов Леврик Михаэль, Линк Патрик и Лейфер Ларри в своей совместной работе «Дизайн-мышление. От инсайта к новым продуктам и рынкам» помогут вам применить различные инструменты и методы дизайн-мышления в конкретных ситуациях, сформировать эффективную команду, сориентировать продукт на пользователя, ввести дизайн-мышление в организациях, научат создавать цифровую продукцию и т. д. Стиль подачи материала в книге соответствует названию: советы сформулированы в виде понятных графических инструкций.
Дерзайте, и пусть вас ничто не остановит!
