Электронный паспорт
доступности
Версия для слабовидящих Личный кабинет / Регистрация 12+

Как получить максимальную пользу от прочтения книг по саморазвитию и личной эффективности

Достаточно ли вам просто прочесть книгу, чтобы получить всю полноту знаний и опыта, изложенных автором, или это требует определенных усилий, осмысления и переработки информации для применения, получения ощутимых результатов и пользы для себя?
 
Каждая новая книга является дополнением к усвоенным ранее знаниям или прочитанной ранее книге. Этот процесс можно сравнить с нанизыванием бусин на нить: так мы копим информацию, собирая крупицы знаний и обогащая свой опыт.
 
Во всем этом есть один очень важный момент: если полученное знание не было применено на практике, то оно быстро забывается или, в лучшем случае, остается в памяти как ключевая фраза. Огромный опыт автора и практическая применимость ускользают, не принося ощутимой пользы. Именно здесь возникает ситуация «прочел столько книг, и никакого толку».
 
Почему же так происходит? Первая и главная причина заключается в том, что знать и применять знания в жизни – это не одно и то же. Пока нами завладело вдохновение от новых идей, мы охотно практикуем. Но очень скоро привычный образ жизни возвращает нас на старые рельсы. Формирование новых навыков требует временных затрат и настойчивого повторения. Именно здесь возникают сложности с недостатком свободного времени, ленью и сопротивлением, что в результате приводит к отказу от изменений и возврату к прежнему течению жизни, потому что так проще.
 
Еще одной причиной может стать то, что, прочитав книгу, человек начинает применять новые знания на практике, но сталкивается с трудностями и не получает ожидаемого результата. На практике все оказывается не так просто, как в книге. Возникают вопросы, а получить дельный совет, как правило, не у кого. Конечно, есть те, кто обязательно докопается до сути и практическим путем найдет решение. Но в большинстве своем люди разочаровываются и считают, что книги только вдохновляют и передают знания для расширения кругозора.
 
При отсутствии ощутимых результатов от прочтения книги становится жалко потраченного времени, возникает чувство разочарования от неоправданных ожиданий и того, что в очередной раз книга оказалась «неэффективной». А причиной этого является то, что вы просто не смогли эти знания правильно применить, внедрить их в свою жизнь.
Значит, проблема не в книге. Автор излагает свои идеи достаточно понятно, предлагает упражнения и доказывает эффективность своих методов. Работа с книгой не должна ограничиваться только ее прочтением. Здесь важны система и четкое понимание: какую проблему вы хотите решить и какой результат желаете получить в итоге.
Конечно, книгу можно перечитывать несколько раз, однако не всегда на это есть время. И если при чтении вы не делали пометок и закладок, то найти нужный абзац бывает крайне сложно. Гораздо эффективнее перечитать свой конспект и выводы, записанные в дневнике, - так проще получить подсказку или найти решение для себя.
В нашем мире неограниченных потоков информации и в ситуации постоянного недостатка свободного времени очень актуально уметь правильно работать с информацией. Многие читатели в последнее время сталкиваются с такой проблемой, когда так много хочется прочесть, что из книг выстраивается очередь на прочтение, и она растет, каждый раз пополняясь новинками. Необходимо качественно прорабатывать содержание, на практике внедрять полученные знания, анализируя результаты и проводя корректировку. А иначе зачем все это читать? Если просто вдохновиться и расширить кругозор, то эта цель достигается без особых усилий.
 
Во введении или первой главе книги автор, как правило, раскрывает, какую пользу можно из нее извлечь. С самого начала стоит задаться вопросами. Почему я взял(а) эту книгу? Что я хотел(а) узнать и чему научиться? Что с ее помощью я могу изменить в своей жизни?
Наши мысли и впечатления на первом этапе, конечно же, будут отличаться от тех, которые возникнут после прочтения. Очень важно понимать свои ожидания: чему вы собирались научиться и в чем хотели повысить свою компетентность, что показалось ценным в книге, а чего вам не хватило.
Начните работать над каждой главой книги. Ее содержание можно законспектировать, создать интеллект-карту по ключевым моментам. Очень полезно делать закладки и пометки на полях (конечно, если это ваша книга). Также можно написать рефлексию как размышление: что я узнал(а) нового, как это повлияло на меня, какие ошибки я совершал(а), на какие вопросы получил(а) ответы, к каким выводам пришел (пришла) и, самое главное, что я теперь буду делать и как. Описывая это в своем дневнике, вы уже многое осознаете и можете изменить.
 
Для внедрения знаний в жизнь нужна система, в основе которой лежат знания о себе и своих личностных особенностях, а также о формировании привычек и о том, как мотивировать себя. Самое главное - важно определиться с тем, чего вы хотите и к какому результату стремитесь прийти, а также чем конкретная книга может помочь вам в достижении желаемого. Ведь можно долгие годы стремиться достичь определенной цели, в то время как она является ложной, навязанной социумом, и в результате так и не достичь успеха.
 
Совершая изменения в одиночку, можно столкнуться с разного рода препятствиями, где самым непреодолимым может стать саботаж, когда вы сами себе мешаете идти к успеху. Если цель действительно ваша, то это препятствие указывает на то, что вы близки к серьезным переменам. Необходимо прояснить, что стоит за этим саботажем (это может быть либо страх, либо негативный опыт), и проработать его. Легче всего это сделать вместе со специалистом, и у вас есть такая возможность: приходите в психологический клуб «Давайте об этом поговорим», который работает при ОЮБ им. Уткина.
В клубе проходят разные встречи, в том числе и такие, где мы обсуждаем книги по саморазвитию и личной эффективности. Вы можете задать вопросы психологу, найти решение, подходящее именно вам, а также лучше узнать себя. Ведь чем больше ты знаешь о себе, тем проще стать счастливым.
Путь к мечте, раскрытие своих талантов, желание создать для мира что-то значимое и неповторимое – вот то, что необходимо каждому человеку для реализации себя как личности. Но для этого нужны смелость и постоянство - каждый день совершать небольшие шаги. А новые знания, круг единомышленников и интересные книги являются прекрасными помощниками на этом непростом, но увлекательном пути.
 
Приходите к нам в клуб! Ждем вас!
 
Светлана Иванова, психолог ОЮБ им. И.П. Уткина