Электронный паспорт
доступности
Версия для слабовидящих Личный кабинет / Регистрация

Тест. О плохой погоде и нестираных носках

Представьте, Вы перенеслись назад – во времена, когда все стирали руками и вывешивали белье сушиться во двор. У вас скопилось много грязного белья и вам необходимо заняться стиркой прямо сейчас. Однако, посмотрев на небо, вы видите большую черную тучу, предвещающую дождь. Какие мысли проносятся в вашей голове?
 
1.    «О нет, это, вероятно, шутка! Это значит, я должен ждать до завтра? Что же мне делать?»
2.    «Подождем немного и посмотрим, может, погода прояснится».
3.    «Ну, хорошо, в конце концов, мне не придется сегодня стирать».
4.    «Я займусь этой чертовой стиркой независимо от того, будет дождь или нет».
   
Эта ситуация – прекрасный пример тех мелких стрессов, с которыми мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни: ежедневная монотонная работа, плохая погода. Ваш ответ по поводу неудачного для стирки дня – это измеритель уровня стресса, который вы чувствуете в своей жизни.
1.    «О нет, это, вероятно, шутка! Это значит, что я должен ждать до завтра? Что же мне делать?» 
Уровень стресса: 80. Вы позволяете всяким мелочам портить вам жизнь, и теперь стресс накопился до такой степени, что даже малейшее раздражение может испортить вам настроение на весь день. Самое время сделать перерыв и расслабиться, прежде чем это серьезно повлияет на ваше здоровье.
2.    «Подождем немного и посмотрим, может, погода прояснится».
Уровень стресса: 50. Вы не поддаетесь стрессу, вам удается сохранять позитивное видение, даже когда все идет не так, как было запланировано. Продолжайте работать над теми проблемами, которые вы можете решить по мере их возникновения, и все будет в порядке. Помните: не всякий стресс плох. Пусть стресс будет в вашей жизни побуждающим фактором.
3.    «Ну, хорошо, в конце концов, мне не придется сегодня стирать».
Уровень стресса: 0. Вы не позволяете маленьким проблемам беспокоить вас и не видите смысла волноваться. Ваша философия очень проста: вы не можете остановить дождь тем, что будете беспокоиться о нем.
4.    «Я займусь этой чертовой стиркой независимо от того, будет дождь или нет».
Уровень стресса: 100. Вы чувствуете такой огромный стресс, что игнорируете реальность и пытаетесь достичь невозможного. И, когда вы терпите неудачи, все заканчивается тем, что проблем и стресса становится больше, чем прежде. Если бы вы только перестали торопиться, расслабились и обдумали все, то увидели бы, как много ваших усилий уходит в пустоту. Сбавьте обороты и легче относитесь к происходящему. Вы не умрете, если наденете ту же самую пару носков еще раз или купите новые.
   
Подготовлено по материалам: Андрейченко, О. Старые песни о главном / О. Андрейченко и др. // Школ. психолог. – 2008. – № 6. – С. 40–43.