Электронный паспорт
доступности
Версия для слабовидящих Личный кабинет 12+

Положительное отношение к миру

«Оптимизм можно сознательно в себе развивать», – утверждает профессор Пенсильванского университета Мартин Селигман, автор книги Learned Optimism («Как научиться оптимизму»), в основе которой лежит 22-летнее исследование. Оптимизм представляет собой важнейшее качество, способствующее личному и профессиональному росту, успеху и счастью. Почти во всех областях жизни оптимисты проявляют себя лучше, чем пессимисты.
  
Согласно теории Мартина Селигмана, для оптимистов характерны четыре особые формы поведения, которым можно научиться путем постоянной практики.
  
Во-первых, оптимисты в каждой ситуации ищут положительную сторону. Что бы ни случилось, они стараются найти в этом что-то хорошее или полезное. И, похоже, всегда находят, что, впрочем, неудивительно.
  
Во-вторых, из любой неудачи и сложности оптимисты стараются извлекать ценное знание, считая, что трудности существуют не для того, чтобы нам мешать, а для того, чтобы мы на них учились. В каждой проблеме, по их мнению, заключен важный урок, и они полны решимости найти его и освоить, чтобы вырасти интел¬лектуально и духовно.
  
В-третьих, оптимисты всегда ищут решение проблемы. Вместо обвинений в чей-то адрес или жалоб на неудачное стечение обстоятельств они обращаются к действию. Они спрашивают себя: где выход? что можно сделать? каким должен быть следующий шаг?
  
В-четвертых, оптимисты непрестанно думают и говорят о своих целях – о том, чего им хочется и как этого добиться. Будущее и пункт назначения заботят их больше, чем прошлое и отправная точка. Они всегда смотрят вперед.
  
Рисуйте в воображении свои цели и идеалы, уверенно говорите о них с самим собой – так вы обретете бодрость и целеустремленность, решительность и творческую энергию. Вы ощутите свою силу, поймете, что управляете собственной жизнью.
 
Пессимиста можно научить быть оптимистом!
 
Книги по психологии вы найдете в зале гуманитарной литературы.